Assim como as estações do ano, nós também nos renovamos a cada ciclo. Aproveitamos a entrada do outono para uma sessão de autocuidado através de técnicas de Shri Vivek Yoga & Ayurveda.

Uma oportunidade para para repensar os nossos hábitos e dar um reset no nosso corpo e nossa mente, compensando os excessos do ritmo cotidiano. O programa perfeito para quem quer dar o primeiro passo em busca de uma rotina mais saudável a partir deste outono!

SOBRE O WORKSHOP:

Nosso corpo e nossa mente estão constantemente nos dando os sinais dos excessos do ritmo cotidiano. Estamos tão ocupados com as tarefas familiares e profissionais, que esquecemos de cuidar de nós mesmos.

O tato é um sentido muito importante para conectarmos com o nosso  corpo. Quando sentimos o corpo através do nosso próprio tato, alcançamos um estado de relaxamento. Somente um corpo relaxado, deixa espaço para que a mente desperte e aumente a sua capacidade de discernimento (Vivek). Um bom toque tem a capacidade de nutrir a alma e levar a mente ao silêncio.

A automassagem é um cuidado diário que elimina o cansaço acumulado no corpo, nutre as articulações, alivia dores musculares, melhora a circulação e a disposição mental. Um corpo nutrido e satisfeito eleva a auto-estima.

Este workshop prático é um momento totalmente dedicado a cuidar de você: através das técnicas de Shri Vivek Yoga & Ayurveda, faremos uma prática para alcançar um relaxamento profundo e recuperar a energia que necessitamos para atuar conscientemente na direção das nossas realizações.

Neste encontro, além de aprender técnicas de automassagem para aplicar no dia-a-dia, faremos posturas, respirações e meditação para:

• Eliminar tensões, dores musculares e sensação de pesadez do corpo;
• Combater a ansiedade;
• Melhorar a qualidade do sono;
• Melhorar a disposição física e mental;
• Equilibrar as emoções;
• Alcançar um estado de bem-estar.

Para participar, não é necessário ter experiência em yoga nem em massagem.

Material necessário:

– Roupa confortável para automassagem

– Matt (tapete) de yoga

– 1 toalha grande

– Óleo de massagem

– Manta para frio

– Lenço de papel

DATA: Domingo, 21/MAR 2021

HORA: 17:30h às 19:30h

LOCAL: On-line (Zoom)

CONTRIBUIÇÃO: R$ 90,00

(alunos do Bija Yoga e do curso de formação de Shri Vivek Yoga – R$ 80,00).

Após realizada a inscrição, você receberá por e-mail as orientações para a conexão Zoom.

CONTATO: (11) 953 590 170 (whatsapp)