
Assim como as estações do ano, nós também nos renovamos a cada ciclo. Aproveitamos a entrada do outono para uma sessão de autocuidado através de técnicas de Shri Vivek Yoga & Ayurveda.
Uma oportunidade para para repensar os nossos hábitos e dar um reset no nosso corpo e nossa mente, compensando os excessos do ritmo cotidiano. O programa perfeito para quem quer dar o primeiro passo em busca de uma rotina mais saudável a partir deste outono!
SOBRE O WORKSHOP:
Nosso corpo e nossa mente estão constantemente nos dando os sinais dos excessos do ritmo cotidiano. Estamos tão ocupados com as tarefas familiares e profissionais, que esquecemos de cuidar de nós mesmos.
O tato é um sentido muito importante para conectarmos com o nosso corpo. Quando sentimos o corpo através do nosso próprio tato, alcançamos um estado de relaxamento. Somente um corpo relaxado, deixa espaço para que a mente desperte e aumente a sua capacidade de discernimento (Vivek). Um bom toque tem a capacidade de nutrir a alma e levar a mente ao silêncio.
A automassagem é um cuidado diário que elimina o cansaço acumulado no corpo, nutre as articulações, alivia dores musculares, melhora a circulação e a disposição mental. Um corpo nutrido e satisfeito eleva a auto-estima.
Este workshop prático é um momento totalmente dedicado a cuidar de você: através das técnicas de Shri Vivek Yoga & Ayurveda, faremos uma prática para alcançar um relaxamento profundo e recuperar a energia que necessitamos para atuar conscientemente na direção das nossas realizações.
Neste encontro, além de aprender técnicas de automassagem para aplicar no dia-a-dia, faremos posturas, respirações e meditação para:
- Eliminar tensões, dores musculares e sensação de pesadez do corpo;
- Combater a ansiedade;
- Melhorar a qualidade do sono;
- Melhorar a disposição física e mental;
- Equilibrar as emoções;
- Alcançar um estado de bem-estar.
Para participar, não é necessário ter experiência em yoga nem em massagem.
Material necessário:
– Roupa confortável para automassagem
– Matt (tapete) de yoga
– 1 toalha grande
– Óleo de massagem
– Manta para frio
– Lenço de papel
DATA: Domingo, 21/MAR 2021
HORA: 17:30h às 19:30h
LOCAL: On-line (Zoom)
CONTRIBUIÇÃO: R$ 90,00
(alunos do Bija Yoga e do curso de formação de Shri Vivek Yoga – R$ 80,00).
Após realizada a inscrição, você receberá por e-mail as orientações para a conexão Zoom.
CONTATO: (11) 953 590 170 (whatsapp)