28/MAR – Workshop “Gestão de Stress”

“Jay Guru Dev”

Numa era de crescente excesso de informação, mudanças sociais, tecnológicas e econômicas, a velocidade dos acontecimentos se multiplica e transforma os estilos de vida.

Os sistemas externos e, podemos dizer, a própria relação do homem com o trabalho, tem ocasionado desgastes fisiológicos e cognitivos importantes na saúde das pessoas. O descanso que o corpo e a mente necessitam para se restabelecerem são renunciados e as pessoas têm se acostumado a conviver com constantes sintomas de cansaço, desmotivação, dores no corpo, alterações emocionais, problemas endócrinos, dificultando as atividades diárias, e as relações pessoais e profissionais.

Dados de pesquisas científicas recentes relatam que a forma inadequada de avaliar e enfrentar uma situação estressante é um dos fatores geradores do stress.

Se, por um lado, os sistemas externos já discutem adequar o trabalho e a estrutura das organizações às necessidades dos trabalhadores (diga-se “seres humanos”), cada um, individualmente, pode buscar os meios para evitar os desgastes e reestabelecer o equilíbrio da sua saúde.

– O que podemos fazer para acompanharmos o ritmo das crescentes responsabilidades e, ao mesmo tempo, proteger-se dos impactos negativos do stress?

Aprender a lidar com a pressão dos fatores externos requer uma maior atenção por parte do indivíduo. Se o corpo e a mente estão sofrendo e sinalizando as consequências dos seus feitos, significa que algo não estamos fazendo bem.

Neste workshop, conheceremos o mecanismo que desencadeia o stress, como ele afeta a saúde física e emocional, e aprenderemos na prática como se proteger contra o stress. Um workshop prático, diferente dos treinamentos formais, dedicado a qualquer pessoa disposta a melhorar a sua performance individual. Um mergulho no seu interior, que te permitirá acessar os seus próprios hábitos e ajudar a corrigir o rumo em si mesmo.

Fundamentado na sabedoria ancestral da Yoga, o encontro fornece ferramentas que permitem gerenciar a sua energia, conciliando o conhecimento do mundo interior (corpo, mente, emoções, matéria), com as demandas e a visão do mundo contemporâneo.

DATA: 28 de março

HORA: 10:00h às 13:00h

LOCAL: BIJA Yoga & Ayurveda (R. Campo Grande, 473, Vila Leopoldina)

VALOR: R$ 260,00

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